Hochschulisches Gesundheitsmanagement

News /Aktuelles

Hier finden Sie die aktuellen Angebote und Neuigkeiten des Hochschulischen Gesundheitsmanagements (HGM) sowie die gesundheitsfördernden Angebote der HU.

 

Aktuelles

advance-directive-ge57c43be2_1920.jpgPatientenverfügung und Vorsorgevollmacht

Wenn Sie (oder Ihre Angehörigen) bestimmen möchten, welche Behandlungen Sie bei schweren Krankheiten wollen, sollten Sie dies möglichst genau in einer Patientenverfügung aufschreiben. Wenn Sie sich selbst nicht mehr um Ihre wichtigsten Angelegenheiten kümmern können, brauchen Sie jemanden, der für Sie Entscheidungen treffen und handeln kann. 05.10.22, 13:00-14:30 Uhr. 

Anmeldung und mehr Infos hier

 

pexels-cottonbro-7437497.jpgIn die Runde gefragt

Wie kommen andere mit ihrem Studium und seinen Herausforderungen zurecht?Statt frontalem Vortrag von uns, könnt ihr miteinander ins Gespräch kommen und schauen, womit andere strugglen, aber auch, was hilft und entlastet. Eine psychol. Beraterin und eine Studienberaterin, begleiten euch dabei und können hier und da auch etwas beisteuern. Im Prinzip aber stellen sie den Raum – und ihr eure Erfahrungen! Alles das ohne Anmeldung, und zwar hier: hu.berlin/runde 

                              Termine: 15. November, 29. November & 13. Dezember 2022

 

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Schreibprobleme - was tun, wenn´s nicht mehr weitergeht?

Wie kann ich ins Schreiben kommen, den roten Faden finden, motiviert bleiben und warum fällt mir das Schreiben eigentlich so schwer? Auf diese und andere Fragen wird in der Veranstaltung der psychologischen Studienberatung eingegangen. Termin: 8. Dezember 2022.

Mehr Infos hier

 

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Tage des (Um)Bruchs – Übergänge selbstbewusst meistern

In diesen zwei Mini-Workshops der psychologischen Studienberatung dreht sich alles um Übergänge und Brüche im Lebenslauf – ob Studienabbruch, -wechsel oder berufliche Entwicklung. Teil 1: Biografien in Bewegung (Dr. P. Wohner - Career Center) Teil 2: Desorientiert & verunsichert? Austausch & Empowerment (R. Slodicka - Allg. Studienberatung) Termine: 16.11 und 23.11.22 jeweils von 10-11.30 Uhr. 

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Gruppe & Ich: Selbstsicheres Auftreten und Kontakt

Viele kennen das gerade nicht: entspannt und selbstsicher im Auftreten und im Kontakt zu anderen zu sein, sich an Gesprächen zu beteiligen und im Seminar zu Wort zu melden. Erfahre durch die Reflexion von Selbst- und Fremdwahrnehmung mehr über dich selbst und deine Einstellung zu anderen. 5-teiliger Workshop der psychologischen Studienberatung, donnerstags 10.11. - 08.12.2022, 16-20 Uhr.

Anmeldung und mehr Infos hier

 

pexels-oladimeji-ajegbile-2696299.jpgStressbewältigung

Wenn es dir einfach zu viel wird und die Dinge, die du tust, an dir zerren, weil sie alle dran kommen wollen, dann wird das alles oft als riesiger Berg gesehen, der vor sich hergeschoben wird. Das führt zu Gefühlen von Hilflosigkeit und Stress. Erkenne, was bei dir den Stress auslöst, und lerne, mit diesen Stressoren anders umzugehen. 3-teiliger Workshop der psychologischen Studienberatung, dienstags 15.-29.11.22.

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pexels-keira-burton-6624299.jpgFragestunde Studienzweifel & -ausstieg

In dieser Gruppenveranstaltung beantwortet eine Studienberaterin die Fragen der Teilnehmenden zu Studienzweifeln und Optionen bei Studienabbruch sowie konkrete Anlaufstellen für weiterführende Informationen und Beratung. Angehörige/Eltern sind ebenfalls willkommen! Um sich vorab einen Überblick zu verschaffen, eignet sich die Seite hu.berlin/perspektiven. Nächste Termine: 7. Dezember 2022, 16–17 Uhr und 1. März 2023, 16–17 Uhr, keine Anmeldung, einfach reinklicken: Zoom-Link dann hier

 


September

pexels-pixabay-532803.jpgGesundheitsorientiert Führen - psychologische Sicherheit stärken

Die Gesundheit von Mitarbeitenden wird für moderne Organisationen immer wichtiger. Untersuchungen zeigen, dass Führung einen erheblichen Einfluss auf die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistung der Mitarbeiter*innen haben. Der Workshop wird von Jörg Bergmann, Diplompsychologe mit dem Schwerpunkten der Organisationspsychologie und Organisationsentwichlung, durchgeführt.  

                               Anmeldung und mehr Infos hier

 

Wieder Einsteigen nach gesundheitlicher (Zwangs-)Pause

Nach einer Zwangspause wieder einsteigen, als wenn nichts gewesen wäre? Doch was antworte ich, wo ich eigentlich die ganze Zeit gewesen bin? In dieser Gruppe geht es an drei gemeinsamen Terminen darum, die eigene Rückkehr in den Unialltag so zu gestalten, dass er möglichst gelingen kann. Veranstaltung der psychologischen Studienberatung. Termine: 31. August, 5. September, 7. September 2022.

Anmeldung und mehr Infos hier

 

 

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Schreibprobleme - Schreibblockaden

Schreiben gehört zu den Kernkompetenzen wiss. Arbeitens. Neben fachlichen Aspekten, ist Schreiben auch immer eine Auseinandersetzung mit sich selbst. In dem Workshop der psychol. Studienberatung wird auf die psychol. Aspekte des Schreibens eingegangen, die eigenen Ansprüche reflektiert und Wege aus Schreibblockaden aufgezeigt. Termine: 3-teiliger Workshop: 08.09, 15.09, 22.09.22.

Anmeldung und mehr Infos hier

 


Juli

 

Mitarbeitendenbefragung des HGM

Die Befragung zielt darauf ab, ein gesundheitsförderndes Arbeitsumfeld an der HU zu schaffen - die Voraussetzung für ein produktives und zufriedenes Miteinander. Durch Ihre Teilnahme unterstützen Sie die Entwicklung passgenauer gesundheitsbezogener Angebote für die Beschäftigten an der HU. Ihre Meinung zählt.  

 

Beratung für Lehrende

Über diese Mailadresse haben Lehrende die Möglichkeit, sich über ihre Anliegen, Zweifel und Überforderung (anonym) mit Expert*innen auszutauschen.

E-Mail: beratung.lehrende.hgm@hu-berlin.de

 

 


April


Study Buddy-Programm 

Beim Study Buddy-Programm geht es darum, Neuimmatrikulierte beim Start ins Studium zu unterstützen. Kleingruppen werden von Studiencoaches - Studierende höherer Fachsemester - durchs Semester begleitet. Patricia, Hannah, Dilara, Lena und Julius freuen sich darauf, Dich kennen zu lernen und Dir das Programm vorzustellen. Termin: 27.04. /mehr Informationen hier

 


Januar 2022

 

"Geht's Dir gut an der HU?" HGM Studierendenbefragung

Die Studierendenbefragung des HGM zielt darauf ab, ein gesundheitsförderndes Studienumfeld an der HU zu schaffen, in dem es Dir gut geht und Du Dich wohlfühlst. Es zählt jede Meinung, denn je mehr Rückmeldung wir bekommen, desto besser können Veränderungen an der HU in Angriff genommen werden.

Mit Deiner Hilfe können wir die HU gemeinsam|gesund|gestalten.

 

Wir stellen uns vor - mit unseren Tipps für stressige Zeiten

Im Berufsalltag bauen wir Strukturen zur systematischen Gesundheitsförderung an der HU auf. In diesem Beitrag verraten wir Ihnen unsere ganz persönlichen Strategien und Rituale, um ausgeglichen und gesund durch stressige Zeiten zu kommen und 2022 fit zu starten.

 

Fit durch die Prüfungszeit

Wir möchten Dich mit unseren Veranstaltungen dabei unterstützen, Dein inneres Gleichgewicht auch in herausfordernden Zeiten zu bewahren und psychisch sowie physisch fit durch die Prüfungszeit zu kommen. Mach mit und tu Dir etwas Gutes!

 


Dezember

 

Werde StudyBuddy: Ausbildung zum Studiencoach (5LP)

Hier werden Studierende höheren Fachsemesters zu Study Buddies, also Studiencoaches, für Neuimmatrikulierte ausgebildet. Die Ausbildung vermittelt Kenntnisse in Gesprächsführung, gewaltfreier Kommunikation und Selbst- und Fremdwahrnehmung. Termin: 24.01.-28.02.22 Mehr Informationen und Anmeldung hier

 

 

Palme qdPsychisch fit studieren 

Veranstaltung mit Informationen zu Warnsignalen psychischer Krisen und Bewältigungsstrategien. Es werden Ängste und Vorurteile gegenüber psychischen Krisen hinterfragt und erläutert, wer und was helfen kann. 
 
Datum: 02.12.2021, 16-17:30 Uhr (online)

Mehr Informationen hier (klicken)

 

Copex qdCollaborative Peer-Exchange

 

An intense workload, increased screen-time and less chances for exchange with peers challenges many students all over the world. The Humboldt-Universität offers support through collaborative peer-exchange groups moderated by a coach. 

Starts November 17 online. More information here (click)

                     

Beratungstelefon LehrendeBeratungstelefon für Lehrende

Ab Beginn des Wintersemesters 2021/2022 wird regelmäßig eine Telefonsprechstunde angeboten, in der Lehrende die Möglichkeit haben, über ihre Anliegen, Zweifel und Überforderung (anonym) mit Expert*innen zu sprechen.

Telefonisch: Do, 13 bis 15 Uhr

Mehr Informationen hier (klicken)

 

kaffeeKaffeerunde für Lehrende

In dieser digitalen Kaffeerunde können wir über alles reden und uns kennenlernen. Wenn Sie eine kurze Pause brauchen, kommen Sie zu uns und trinken Sie einen Kaffee mit uns. 

Jeden zweiten Do, Starttermin 28.10.2021 12:30-13:00 Uhr

Mehr Informationen hier (klicken)

 

StudienzweifelStudienprobleme? Challenge accepted!

Ehrlich gesagt läuft im Studium nicht mehr so viel? Dann haben wir etwas für Sie: Die dreiteilige Online-Präsentation der Studienberatung im November rund um die Themen Studienzweifel, Prokrastination und Abschlussarbeit.

Mehr Informationen hier (klicken)

 

 


November

 

BWBBerufliche Weiterbildungen im November

Für alle gesundheitsbewussten Mitarbeiter*innen hat die Abtl. Personalentwicklung diesen Sondernewsletter zusammengestellt. Das vielseitige Programm reicht von Stressbewältigung durch Achtsamkeit bis hin zum Selbstmanagement für Frauen. 

Schauen Sie hier (klicken) vorbei und bleiben Sie gesund!

 

 

lavendel.jpgEntspannung, Ernährung, Bewegung

Im beruflichen wie im privaten Alltag reagieren wir auf Stress häufig mit automatisierten und unbewusst ablaufenden Verhaltensmustern. Wir erwarten von uns, jeden Tag voll leistungsfähig und belastbar zu sein und vergessen allzu oft, wie wichtig eine gesunde Lebensführung ist.
 

Datum: 26.10. - 11.11.2021

 

 

Oktober

 

dig.Fam.Digitale Familienwoche

Zum Semesterauftakt setzt die Humboldt-Universität den Fokus auf das Thema Familie. Im Rahmen der „Digitalen Familienwoche“ möchten wir gemeinsam mit Ihnen nach Antworten auf die nicht zuletzt in Zeiten der Pandemie überaus dringenden Frage suchen: Studium, Beruf und Familie vereinbaren – wie kann das gelingen?

Datum: 11. - 18.10.2021


BlumeImmatrikulationsfeier der HU

Auf dem Infomarkt der feierlichen Immatrikulation haben Sie die Gelegenheit, mit dem Team des Hochschulischen Gesundheitsmanagement (HGM) ins Gespräch zu kommen und sich auf dem Smoothiebike leckere Vitaminbomben zu erstrampeln. Wir freuen uns auf Sie!

Datum: 18.10.2021 14-16 Uhr auf dem Campus Nord

 

August

 

Open HU KeyvisualAfter Work Area  

Am Am 17.,19.,24. und 26.08.2021 von 16-18 Uhr hat das Hochschulische Gesundheitsmanagement (HGM) die Humboldtianer*innen im Rahmen des Open Humboldt Festivals dazu eingeladen, nach langer Zeit wieder in Präsenz zusammenzukommen, sich auszutauschen, gemeinsam Spaß zu haben und gleichzeitig etwas für ihre Gesundheit zu tun.